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げんき堂整骨院 JR高崎駅のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/4
- 足から健康!vol67 春に向けて、足から巡りを整える
- こんにちは。げんき堂整骨院高崎駅店の新井です。 当店の自費メニュー(リラクゼーションメニュー)のひとつとしてオイルを用いたリフレクソロジー、いわゆる「足つぼ」を提供しております。
リフレは僕が得意とするコースですが、その魅力は足にアプローチすることで全身の代謝・血行を改善し、健康増進に繋がること。 今回もリフレの魅力と面白さをお届けします♪
【第67回】春に向けて巡りを整えるケア
~季節の変わり目のだるさを軽くするために~
日中は少しずつ春の気配を感じるようになってきましたが、朝晩はまだ冷え込む日も多く、体がうまくついていかない時期です。
「だるい」「頭が重い」「やる気が出ない」といった季節の変わり目特有の不調が出やすくなります。
寒い朝は体が冷えた状態でスタートするため、巡りが悪くなり、代謝が落ちてスイッチが入りにくくなるのが大きな理由です。
不調を感じる方は、まだ冬のモードを引きずっているサインかもしれません。
この時期は、生活習慣のちょっとした工夫が体を楽にしてくれます。
・起きたら白湯を一杯飲む
・首・手首・足首を軽く回して温める
こうした小さな習慣でも春への切り替えがスムーズになります。
さらに、足元から巡りを整えることで、冷えやだるさを軽減しやすくなります。リフレはリラクゼーションとしての心地よさに加え、季節の変わり目に乱れやすい自律神経をサポートし、体の軽さを感じやすくなるのが魅力です。
今回は春に向けて整えたい反射区をご紹介します。
■腎臓
体内の水分バランスを整え、冷えやむくみによる重だるさを和らげます。巡りが良くなることで体が温まりやすくなり、朝の動き出しが軽くなります。
■肝臓
エネルギー代謝に関わる働きを助け、疲れやすさの軽減に役立ちます。季節の変わり目で感じるだるさを内側から整えるサポートになります。
■太陽神経叢
自律神経のバランスを整える働きがあり、寒暖差で乱れやすい心身のリズムを落ち着かせます。気分の揺らぎや緊張をゆるめる助けになります。心地よい刺激でリラックスしながら、内側から健康をサポート。 足が軽くなると気持ちも軽くなります。 よりリフレを受けやすいよう、お手頃価格のクーポンを用意しました!是非お試しください♪
―――
#季節の変わり目 #春の不調 #寒暖差疲労 #自律神経ケア #リフレクソロジー #高崎駅 #げんき堂
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