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げんき堂整骨院 JR高崎駅のブログ
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投稿日:2026/3/17
- 足から健康!基本のお話 リフレクソロジーって何?
こんにちは。げんき堂整骨院高崎駅店の新井です。当店ではオイルを使ったリフレクソロジー、いわゆる「足つぼ」を自費メニューとしてご用意しています。今回は“基本編”として、リフレとはなにか?座学のお話しです。
【基本編】リフレクソロジーの基本
~足裏から全身へつながる不思議な仕組み~
リフレクソロジーとは、足裏にある「反射区」を刺激して全身の巡りを整えるケアのことです。
反射区とは、体の各部位とつながっているとされるポイントで、足裏には内臓・筋肉・自律神経などに対応するエリアが集まっています。足を刺激することで血行が促され、体が温まりやすくなり、全身のバランスが整いやすくなるのが特徴です。
反射区は「リモコンのボタン」とイメージするとわかりやすいかもしれません。
「足を押すだけでどうして全身に?」と思われる方も多いですが、足は“第二の心臓”とも呼ばれ、体の末端でありながら全身の状態が表れやすい場所です。
立ち方・歩き方・疲れ具合などが足裏に反映され、硬さや張り、痛みの出るポイントから体のサインを読み取ることもできます。
リフレは、痛みを我慢する施術ではありません。
少し痛いけど心地よい刺激で緊張がゆるみ、呼吸が深まり、リラックスしやすくなるのも魅力のひとつです。施術後に「足が軽い」「体がポカポカする」と効果を実感される方も多くいです。
今回は、リフレの基本として代表的な反射区をご紹介します。
■腹腔神経叢
自律神経の調整に関わり、ストレスや緊張をゆるめます。指の付け根の段差からすぐ下、くぼんだ所を人差し指から薬指までの幅で取ります。
■腎臓
水分バランスを整え、むくみや冷えの原因となる滞りをサポートします。
■肝臓
吸収された栄養素を貯蔵・分解して全身の代謝をサポート、疲れやすさやだるさの軽減に役立ちます。
足元から巡りを整えることで、体も心も軽くなるのがリフレの魅力です。
初めての方にも安心して受けていただけるよう、お手頃価格のクーポンをご用意しています。ぜひ一度お試しください♪
‐‐‐
#リフレクソロジー #足つぼ #反射区 #巡りケア #自律神経ケア #高崎駅 #げんき堂
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