シフクシンキュウセイタイイン シフクヨガ
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シフク鍼灸整体院のブログ
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76件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- shifuku
☆筋肉の過緊張、筋肉の使いすぎ ＝ 動きを邪魔する、制限する僧帽筋上部、三角筋、小胸筋、広背筋、肩甲下筋〇上部僧帽筋 緊張すると肩をすくめる動きになる、 首こり併発。肩に力を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- shifuku
腕が上がらない、肩の可動域の低下は支える・安定させる筋肉が低下し引っ張る・代償する筋肉が緊張しているからです。「肩の筋肉が弱い」のではなく筋肉は働かず、引っ張る筋肉だけが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- shifuku
《タイプ別で使うツボ》3 UP☆ 加齢により悪化回復が遅い太谿（たいけい） 関元（かんげん）☆ ストレスで悪化 太衝（たいしょう） 三陰交（さんいんこう） -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- shifuku
☆ 後ろに回らないタイプ 肩りょう（けんりょう） 天宗（てんそう）デスクワーク・ストレス型☆冷え・雨の日悪化 陽池（ようち） 腎兪（じんゆ）温灸が非常に効果的 -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- shifuku
《タイプ別で使うツボ》☆前から上がらないタイプ 雲門（うんもん） 中府（ちゅうふ）胸が硬い・猫背・呼吸が浅い人に多い☆横から上がらないタイプ 肩ぐう（けんぐう） 曲池（きょく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- shifuku
《腕が上がらない、痛い方によく使うツボ》肩ぐう（けんぐう）肩りょう（けんりょう）肩貞（けんてい）曲池（きょくち）外関（がいかん）合谷（ごうこく） -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- shifuku
〈生活習慣や癖が原因〉肩こりや腕の凝りや張りを感じる姿勢が悪い猫背や腕が内側に入っている、首が前に出ている身体を支える筋肉の低下〈外傷による〉ぶつけた、転倒、トレーニング…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- shifuku
肩関節の可動域の低下、腕が上がらない。あげると痛い!原因として考えられるのは、筋肉、骨、滑液砲などの結合組織の不具合で起こること多いです。それらに不具合が起こると神経を圧…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- shifuku
美容は自己満足です。しかし自分のコンプレックスや気になるところが少しでも改善すれば、気持ちが前向きになります。気持ちが前向きになることで仕事を頑張れたり、自分に余裕ができ…続きを見る
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