シフクシンキュウセイタイイン シフクヨガ
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シフク鍼灸整体院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/24
- 投稿者：
- shifuku
〇カリウムが多いたべものカリウムは、体内のナトリウム（塩分）を排出し、水分バランスを調整する働きがあります。塩分を過剰に摂取している場合、カリウムを多く含む食物を摂るとむ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/23
- 投稿者：
- shifuku
〇長時間の同じ姿勢長時間立ったり座ったりしていると、足に血液が溜まり、むくみが生じやすくなります。デスクワークや立ち仕事をする人は特に足がむくみやすいです。〇運動不足筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/22
- 投稿者：
- shifuku
〇塩分の摂取が多い夜に塩分を多く摂取すると、翌朝に顔がむくみやすくなります。塩分が体内の水分保持を促進し、顔がむくむ原因となります。〇寝る前に水分を摂りすぎる寝る直前に大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/21
- 投稿者：
- shifuku
〇長時間の同じ姿勢をしない長時間座っていたり、立ちっぱなしでいると血液やリンパの流れが滞り、むくみが生じます。特に足や脚にむくみが起こりやすいです。〇塩分をとりすぎない塩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/21
- 投稿者：
- shifuku
むくみは、体内に余分な水分が溜まることで生じる症状です。むくみを引き起こしやすい食材は、「塩分」「糖分」「炭水化物」の多いもの「アルコール」などです。〇塩分の多い食材塩分…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/19
- 投稿者：
- shifuku
むくみとはざっくりいうと、体内に余分な水分が組織にたまることで生じます。体内の水分のバランスが崩れるとむくみます。【体内の水分バランスが崩れる原因】〇浸透圧による影響血液…続きを見る -
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