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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ

2015年2月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • コロコロ。
    プライベート
    投稿日:
    2015/2/28
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!あん肝大好き春山です。今日はこれで腹筋崩壊させます。明日大丈夫かな。笑
  • バッキバキ。
    プライベート
    投稿日:
    2015/2/26
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは! 今日は腹筋崩壊させます。
  • プライベート
    投稿日:
    2015/2/24
    投稿者:
    春山 聖寛
    引き締ったカラダになりたいけど、ガンガン筋トレは不安?引き締ったカラダを手に入れるにはやっぱり筋トレが効果的。そしてその筋トレにはその効果を最大限発揮するため、日常で使わ…続きを見る
  • あったかいんだから~
    プライベート
    投稿日:
    2015/2/21
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!口内炎がやっと治った春山です。今日の新潟は晴天です。やっぱり晴れてる方がテンションあがります!こういう天気の日は筋トレからのサッカーコースですよね。で、最後に…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/2/19
    投稿者:
    春山 聖寛
    1. スクワットの前には充分ウォームアップを あなたがたとえどのレベルであっても、スクワットを始める正しい手順は、ノーインパクト(衝撃の無い)エアロビック運動から開始する事…続きを見る
  • ソイプロテイン。
    プライベート
    投稿日:
    2015/2/18
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!口内炎が痛いです、春山です。女性の方に特にむいてると思うソイプロテインです。加圧会員の方も愛用してらっしゃいます。是非皆さんも試してみて下さい。
  • バレンタイン。part2
    プライベート
    投稿日:
    2015/2/14
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!チョコ大好き春山です。今日は加圧会員の、K様からバレンタインチョコをいただきました!嬉しすぎて鼻血出そうでした。ありがとうございます!!
  • プライベート
    投稿日:
    2015/2/12
    投稿者:
    春山 聖寛
    プロテインの種類についてプロテインは減量や製法によって、いくつかの種類に分けられます。それぞれ飲むのに最適なタイミングや効果に少しずつ違いがあるので、特徴を理解した上で自…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/2/9
    投稿者:
    春山 聖寛
    筋トレでBIG3というのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3つのエクササイズを指します。 中でもスクワットは「キングオブトレーニング」と呼ばれます。それぞれがどんなエ…続きを見る
  • ココナッツオイル。
    プライベート
    投稿日:
    2015/2/6
    投稿者:
    春山 聖寛
    肥満の原因の一つに、腸から栄養分があまり吸収されず基礎代謝が落ちているという事があります。これは、食品添加物などの化合物が小腸内の絨毛に付着し、腸内に宿便がたまるのが原因…続きを見る
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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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