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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ

2015年3月のブログ一覧

14件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • S様のトレーニング。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/31
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!もうタンクトップで過ごしたい春山です。今日は1年近く通っていただいているS様のトレーニングでした。毎回ガッツリ追い込んでる姿を見ると自分もトレーニング頑張らな…続きを見る
  • クックドゥドゥルドゥー
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/30
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!もう半袖でも良いと思う春山です。先日家の近くにあるサークルKでみつけて、そく買いました。こちらも高タンパク質で低カロリー是非食べてみて下さい!
  • ぷるん。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/28
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは! 3日連続登場!春山です!昨日に引き続き今日もこれから筋トレです。 明日やろうと思ったのですが、筋肉が要求してたので今日やる事にします。本日のトレーニングは腕、…続きを見る
  • ぷるっぷる。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/27
    投稿者:
    春山 聖寛
    今日もこれから追い込みまーす!そろそろ今のベンチプレスの重量も慣れてきたのでプレートを上乗せします。大胸筋と下半身をぷるぷるさせます。頑張りマッスル!
  • 恐るべしヨーグルト。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/26
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!もうすぐはーるですね♪春山です。自分もつい最近知ったのですがこのギリシャヨーグルト(パルテノ)は普通のプレーンヨーグルトと比べるとタンパク質がなんと2倍も含ま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/3/23
    投稿者:
    春山 聖寛
    低GI食品GI値が低いほど、血糖値が上がりにくい=脂肪を溜め込みにくくなる、ということ。ダイエット中ならGI値が60以下の食品を主食とするのがポイントです。白米の代わりに、美味し…続きを見る
  • もう春ですね。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/21
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!ただ今大胸筋に力が入らない春山です。今日の新潟は晴天です。花粉がヤバいらしいです。ちなみに自分は花粉症じゃないです。笑天気が良くテンションも本当でしたら上がる…続きを見る
  • 筋トレ後にはこれ。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/20
    投稿者:
    春山 聖寛
    今日も体をとことん追い込みます。人間の限界まで追い込みます。このパッケージのハンサムよりゴツクなります。
  • 男は黙ってベンチ。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/13
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!この頃音楽を聴きながら寝るのが日課の春山です。今からこの赤い鉄の塊と戦います。とことん追い込みます!
  • さむさMAX!
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/12
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!あったかいんだから~春山です。今日は寒いですね。朝出勤する時雪が積もってたんでたまげました。もうさすがに温かくなってほしいです。しかしこんな寒さでも筋トレはし…続きを見る
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