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痩身 ダイエット 加圧トレーニング Famee【ファミィ】

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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ

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487件のブログがあります

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  • 「最近、肩が上がりにくい…」そんなあなたへ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    春山 聖寛
    四十肩・五十肩は“予防”がカギ。今回の投稿は、四十肩、五十肩予防にぴったりなトレーニングをまとめてみました!加圧トレーニングで血流を促し、柔軟な肩をつくりましょう(^^)
  • E様のトレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    春山 聖寛
    E様の脚トレ風景♪今日も下半身のトレーニング頑張りました!少しずつできる種目が増えてくると嬉しいですよね(^^)引き続き理想のボディを目指して頑張りましょう!!
  • お盆休みのお知らせ。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    春山 聖寛
    いつも加圧トレーニングFameeをご利用いただきまして誠にありがとうございます。下記日程を夏季休業(お盆休業)とさせていただきます。2025年8月14日(木)~ 8月17日(日)2025年8月18…続きを見る
  • 「糖質=悪」って思っていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    春山 聖寛
    実は、糖質は体や脳の大切なエネルギー源!これが不足すると…・疲れやすい・集中力が続かない・代謝が落ちるという負のループに...無理な糖質オフは、脂肪が燃えにくくなるだけでな…続きを見る
  • 夏バテ対策できてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    春山 聖寛
    暑さで食欲が落ちがちなこの時期。バランスの取れた食事で「エネルギー補給」するのはもちろん、実は「適度な運動」も夏バテ予防には効果的です。でも…暑い中での運動はちょっとツラ…続きを見る
  • いつも元気いっぱいS様!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    春山 聖寛
    トレーニングを始めて体重-5kg、体脂肪率-7%落ちました!休日の有酸素運動と食事制限を頑張った結果が出ましたね^^トレーニングがキツくて脚トレの1セット目で「帰る!」と言ったり、…続きを見る
  • 1ヶ月で-6キロ達成!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    春山 聖寛
    加圧トレーニング × 運動 × 食事管理で理想のボディへ!加圧トレーニングは、短時間・低負荷でも効率よく筋肉を刺激できるのがポイント!そこに運動習慣と、無理のない食事コントロ…続きを見る
  • 春山の自己紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    春山 聖寛
    パーソナルトレーナーとして働き始めて13年になります。正しい運動と食習慣で身体が変わり健康的になることで、心も前向きに変わっていく姿を間近で見られるこの仕事に、大きなやりが…続きを見る
  • 春山の休日(国上寺)
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    春山 聖寛
    先日日曜日はお店がお休みなので燕市にある国上寺へ!国上寺は本堂にあるイケメン絵巻が有名です(>_<)天気もギリギリ持ってくれてお寺と自然に癒されました♪アップダウンの激しい道…続きを見る
  • 男性クライアント様トレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/29
    投稿者:
    春山 聖寛
    30代男性クライアント様の胸、肩、脚トレーニング!入会される前は自重メインでトレーニングされていました。本格的にウェイトトレーニングを初めて最近はフォームも安定して、扱う重…続きを見る
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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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