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痩身 ダイエット 加圧トレーニング Famee【ファミィ】

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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ

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488件のブログがあります

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  • 今日もいつものように...
    プライベート
    投稿日:
    2015/5/19
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!朝、自分の笑い声で目が覚める春山です。今日もこれから自分を締め上げます。笑今日は腕、肩メインです。
  • 寝不足だけど...
    プライベート
    投稿日:
    2015/5/16
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!1週間の早さにびびる春山です。昨日の夜は蒸し暑過ぎて全然寝れなかったので少し寝不足でしたが腕が良い感じに筋肉痛になってたので朝からテンションが高かったです。笑…続きを見る
  • Hot!!
    プライベート
    投稿日:
    2015/5/15
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!暑いですね、春山です。今日の新潟はやけに蒸し暑いです。蒸し鶏は好きですが、蒸し暑いのは嫌いです。ですが今日も仕事終わって筋トレは欠かさずやります!肩、腹筋メイ…続きを見る
  • NEWドリンク!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/5/14
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!食品のタンパク質量は必ず見る春山です。これからお店でスムージー感覚で飲めるドリンクを発売します!このドリンクはフルーツやプロテインをミックスして飲むのでダイエ…続きを見る
  • 最後はやっぱりこれ。
    プライベート
    投稿日:
    2015/5/13
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!昨日の下半身のトレーニングで絶賛筋肉痛の春山です。今日は大胸筋追い込むdayです。少し疲労は残ってますがそこはサプリメントでカバーします。からのサラダチキン!や…続きを見る
  • さっぱり。
    プライベート
    投稿日:
    2015/5/11
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!ようやく少し短髪になった春山です。今日もこれから仕事終わりに妹を連れてランニング♪昨日の食べ過ぎを今日でリセットする気持ちで頑張ります。帰ってきてのご飯はサラ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/5/9
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!短期集中コースの会員様です。始めてから1ヵ月半経過した状況です。体重 63.2キロ→58.7キロ二の腕 右26センチ→23センチ 左25センチ→22.5センチ…続きを見る
  • T様。
    プライベート
    投稿日:
    2015/5/8
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!加圧会員のT様からお土産をもらいました!甘いもの大好きな自分にはたまりません。笑食べ過ぎないように気をつけます。T様ありがとうございます!
  • 良い感じ。
    プライベート
    投稿日:
    2015/5/7
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!この季節のランニングは良いですね、春山です。昨日は妹を連れランニングして体がほぐれたので今日はガッツリ追い込むday♪腕、肩、腹筋を崩壊させたいと思います。
  • プライベート
    投稿日:
    2015/5/6
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!Uターンラッシュですね、春山です。今日でゴールデンウィークも終わりです。皆さんゆっくり休めましたか?自分はこの期間少し食べ過ぎたのは(体を大きくしたいので)良…続きを見る
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