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痩身 ダイエット 加圧トレーニング Famee【ファミィ】

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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ

最新ブログ一覧

488件のブログがあります

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  • ぷるっぷる。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/27
    投稿者:
    春山 聖寛
    今日もこれから追い込みまーす!そろそろ今のベンチプレスの重量も慣れてきたのでプレートを上乗せします。大胸筋と下半身をぷるぷるさせます。頑張りマッスル!
  • 恐るべしヨーグルト。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/26
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!もうすぐはーるですね♪春山です。自分もつい最近知ったのですがこのギリシャヨーグルト(パルテノ)は普通のプレーンヨーグルトと比べるとタンパク質がなんと2倍も含ま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/3/23
    投稿者:
    春山 聖寛
    低GI食品GI値が低いほど、血糖値が上がりにくい=脂肪を溜め込みにくくなる、ということ。ダイエット中ならGI値が60以下の食品を主食とするのがポイントです。白米の代わりに、美味し…続きを見る
  • もう春ですね。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/21
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!ただ今大胸筋に力が入らない春山です。今日の新潟は晴天です。花粉がヤバいらしいです。ちなみに自分は花粉症じゃないです。笑天気が良くテンションも本当でしたら上がる…続きを見る
  • 筋トレ後にはこれ。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/20
    投稿者:
    春山 聖寛
    今日も体をとことん追い込みます。人間の限界まで追い込みます。このパッケージのハンサムよりゴツクなります。
  • 男は黙ってベンチ。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/13
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!この頃音楽を聴きながら寝るのが日課の春山です。今からこの赤い鉄の塊と戦います。とことん追い込みます!
  • さむさMAX!
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/12
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!あったかいんだから~春山です。今日は寒いですね。朝出勤する時雪が積もってたんでたまげました。もうさすがに温かくなってほしいです。しかしこんな寒さでも筋トレはし…続きを見る
  • リニューアル!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/3/10
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!二の腕が筋肉痛で伸ばせない春山です。いきなりですがこの度加圧トレーニングFameeはリニューアル移店オープンします。今の店舗より隠れ家的な雰囲気で、安心して通…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/3/7
    投稿者:
    春山 聖寛
    今日は男性目線でどうすれば筋肉が大きくなるのか、体が大きくなるかについて話します。「食事」をトレーニングプログラムの一部として考えるトレーニング雑誌やインターネットなどで…続きを見る
  • 追い込みマッスル。
    プライベート
    投稿日:
    2015/3/5
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!冬、秋、夏、春山です。今日もこれから大胸筋、腹筋追い込みたいと思います。少しずつ体重も増えてきたので良い感じに仕上げていきたいと思います。頑張ります!
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