サザンクロスのブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/5
- 人は夏に年をとる
- 『人は誕生日に年を取るのではなくて
夏に年を取るのです』
これは、もう20年以上前に聞いた言葉
『夏は小麦色の肌』って言われていた時代を生きた私は、ふるえました
こんばんは！
心と体の巡りを上げる
婦人科医推奨トリートメント
温石バザルト健康エステサロン&スクール
『サザンクロス』（新潟）の江口千夏です♪
当時は、紫外線のダメージが話の中心だったけど
今は
異常な暑さ、エアコンの冷え、
寒暖差、睡眠の質の低下、
運動不足、ストレス、
環境の変化
いろんなことが絡み合って
お身体全部に影響を及ぼしています
夏が終わると5歳老ける・・とか・・・夏の疲れは遅れてやってきます
夏老化の本番はここから！
疲労の蓄積が老化です
夏枯れ、秋バテ、プチ不調は早めに解消しましょう
ポイントは
【自律神経を整えること】を意識する
１.ゆっくり湯船につかる
ぬるめの温度で、リラックスを意識して
できたら、スマホは持ち込まないで
２.適度な運動
ストレッチでも、ラジオ体操でもいい
体を動かすと身体の巡りが上がるから、
疲れが取れやすく、そして気持ちがいい
３.腹式呼吸（深い呼吸）
日中は呼吸も浅くなりがちなので、長く吐くことを
意識して、リラックスラブラブ副交感神経をオンに
頑張らないで、リラックスして
ゆったりと続けてみてください
身体は正直♪参考にしていただけたら、嬉しいですそして、夏の疲れが残りやすく
秋バテへと続くこの季節は
ぜひ、サロンを頼ってください
ホットストーンと、リンパトリートメントの組み合わせが
身体の内側の巡りをあげて、
ストンと疲れがぬけた、軽いお身体に
お待ちしてますね
ではまた(^^)/
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