エステティック ユリシス
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エステティック ユリシス(Ulysses)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/1
- 健康スイッチON! 今日のツボ 【足三里】
- 最近インフルエンザの流行により健康を心配して方も少なくないと思います。
身体のツボ押しは様々な症状に対しても免疫力を上げるにも高い効果持たせます。
今日のイチオシは足三里。
足三里は、
膝の皿の下のくぼみから指幅4本分下がった、すねの外側のくぼんだ場所にあるツボです。
このツボは、胃腸の働きを助けるほか、疲労回復、足の疲れ、むくみ、肩こり、頭痛など、様々な症状に効果があるとされる「万能のツボ」です。
足三里の効能
胃腸の改善: 消化を助け、食欲増進や便秘などに効果的です。
疲労回復: 体全体の疲労感を和らげ、体力増強につながるとされています。
足のトラブル: 足の疲れ、むくみ、冷えなどの緩和に役立ちます。
その他の症状: 肩こり、頭痛、めまい、目の充血、鼻づまりなど、幅広い症状に効果が期待されます。
健康増進: 全身の調子を整える「健康長寿のツボ」とも呼ばれ、免疫力向上にもつながると考えられています。
足三里の位置
まず、膝のお皿の下にあるくぼみを見つけます（犢鼻：とくび）。
そのくぼみから、指4本分（約6～8cm）下に進みます。
すねの骨の外側にある、少しへこんだ場所が足三里です。
健康は予防から
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