Total Body Care 飯田橋整体院 肩こり/骨盤矯正/マタニティ/ヘッド/リンパ/O脚X脚
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トータルボディケア 飯田橋整体院(Total Body Care)のブログ
プライベート
投稿日：2020/10/2
- 食欲の秋
- みなさんこんにちは(^^)/
だいぶ涼しい日が増えてきましたね(*´▽｀*)
運動もしやすく、とても過ごしやすい日が多くてお腹も減ってきます(笑)
今日は食欲の秋ということで秋のおススメメニューをご紹介します(*^^)v
そもそもなぜ「食欲の秋」なのでしょうか。
人によっては四季関係なく食欲があります！なんて方もいらっしゃいますが(笑)
(私もその一人であります…)
それは諸説ありますが、いもやクリ、梨やブドウ、お米など様々な食材が旬を迎える事が有力そうです。
日本人はお米を主食としていますので、お米が美味しいと食欲も増す！
というのが一番納得できますね(*´▽｀*)そこでぜひ秋に食べて頂きたい食材をご紹介♪
牡蠣&サンマ牡蠣はこれから冬にかけて旬を迎えます。
栄養が豊富な上にどう食べても美味しい！
特に亜鉛が多く含まれており、これからの肌荒れ防止にも大活躍です。
そして言わずと知れた秋刀魚！
旬のサンマは脂が乗っていて、タンパク質やビタミンなども豊富に入っています。
なにより新米との相性抜群☆
その他にもたくさんのお勧め食材がたくさんある秋はやっぱり「食欲の秋」です！
みなさんもたくさん食べて、短い秋を堪能してください(*^^)v
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