カイロプラクティック ソウリュウ
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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
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投稿日:2026/3/30
- ☆ストレスと肩こりの関係☆
- みなさんこんにちは
爽RYUわかさきです!
本日は、ストレスと肩こりの関係についてです!
ストレスによる肩こりの場合
自律神経が乱れ筋肉が緊張し血行が悪化することで肩こりが発生します。
精神的なストレスを受けると
自律神経の交感神経が活発になり
交感神経が優位になると
副交感神経のはたらきが低下します。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで
血管が収縮し、筋肉が緊張します。
その結果
肩周辺の筋肉が緊張し、肩こりが起こります。
〇ストレスによる肩こりの対処法
・適度な運動(ヨガやストレッチ、ウォーキングなど)を取り入れる
・姿勢を改善する(背筋を伸ばし、肩をリラックスさせる)
・趣味の時間を作ることで心の余裕を持つ
・十分な睡眠を確保する
・バランスの良い食事を心がける
ご自身のセルフケアで改善しない場合は
当院で的確な姿勢矯正を受け
お身体のバランスを根本から整え
自律神経の乱れを改善することをオススメいたします。
まずはご自分の姿勢やお体がどんな状態なのか?
気になる方は早めのケアがおすすめですよ!
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております!
整体が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
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