カイロプラクティック ソウリュウ
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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
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投稿日:2026/3/18
- ☆ストレートネックと睡眠の質低下の関係☆
- みなさんこんにちは
爽RYUわかさきです!
本日は、ストレートネックと睡眠の質低下の関係についてです!
「朝起きると首が痛い」「上に向けない」「枕を何度も買い替えるがしっくりこない」
「疲れているのに寝れない」「睡眠中に何度も目が覚める」。。。
そんなお悩み、実はストレートネックが引き起こす「睡眠の質の低下」が原因かもしれません。
なぜストレートネックだと「眠れない」のか
本来、人間の首(頸椎)は緩やかなカーブで重い頭を分散して支えています。
しかし、デスクワークやスマホ操作で骨盤が後ろに倒れ背骨が丸まると
首のカーブが失われ「真っ直ぐ(ストレート)」に固まってしまいます。この状態は
寝ている間も首の筋肉が休まらず、常に「頭を支えよう」と緊張し続けている状態です。
首の筋肉が硬直すると自律神経が圧迫され
リラックスを司る副交感神経への切り替えがうまくいきません。
脳が「覚醒モード」のまま眠りにつくため
深い眠りに入ることができなくなるのです。
当院の「熟睡できる首」を作るトータル調整
枕を変える前に
まずは首が柔軟に可動する状態にしないとどんな枕も合わないです。
その為、首が本来のカーブを描ける「土台」を整えます。
「首の付け根」を土台から解放する
首だけを揉むのではなく
まずは土台である骨盤や背骨全体のS字ラインを矯正いたします。
頭が背骨の真上に正しく乗ることで
首の筋肉が「寝ている間に完全に脱力できる」環境となります。
ストレートネックによって縮こまった首の関連する筋肉を丁寧にリリース。
リンパ・血流を促し
脳への酸素供給をスムーズにすることで
泥のように深く眠れるキッカケへ。。。
首周りの緊張が解けると
副交感神経が優位になり
施術後は「視界がパッと明るくなった」「呼吸が深くできる」「姿勢が整い首肩が楽」「朝までぐっすり眠れた」というお声を多数いただきます。
睡眠の質の低下や姿勢が気になっている方は
原因があります。
その原因を
1日でも早く改善いたしましょう!
まずはご自分の姿勢やお身体がどんな状態なのか?
気になる方は早めのケアがおすすめですよ!
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております!
当院が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
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