フットスタイル 八丁堀店(FOOT STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 冬に多い「肩こり」とは？
- 今の時期に特に多いのが「肩こり」ですね！今の時代小学生も、首や肩こりで悩んでいる子もいます！
肩こりがひどくなる主な原因は、姿勢の悪さ、筋肉の緊張、血行不良、ストレス、睡眠不足など、日常生活の複合的な要因によるものです。
主な原因
1. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、首や肩が前に出る前傾姿勢を続けると、肩や首周りの筋肉に負担がかかります。猫背やスマホ首、ストレートネックなども肩こりを悪化させる要因です。
2. 筋肉の緊張と血行不良
肩や首の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かず老廃物が蓄積されます。これにより筋肉が硬くなり、痛みやこりが強まります。
3. ストレスや自律神経の乱れ
精神的ストレスや緊張は自律神経に影響し、血管の収縮や筋肉のこわばりを引き起こします。これが慢性的な肩こりの原因になることがあります。
4. 生活習慣の影響
睡眠不足や運動不足も肩こりを悪化させる要因です。筋肉量が少ないと肩や首の負担を分散できず、疲労が蓄積しやすくなります。
5. 眼精疲労
長時間のパソコン作業やスマホ操作で目を酷使すると、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。特に現代社会では眼精疲労が肩こりの一因となることが多いです
さまざまな症状を改善するのに、プロの整体師のマッサージがおススメです！かなり改善しますよ！
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