インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン エスペランサ 中目黒店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン エスペランサ ナカメグロテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都目黒区上目黒1-23-1中目黒アリーナ5F
- 中目黒駅徒歩30秒 恵比寿駅徒歩10分【ハイパーナイフEX・インディバ・インドエステ】
エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/14
- ダイエット停滞期の正体
- こんにちは!

ご覧いただきありがとうございます。
「順調に体重が落ちていたのに、急に止まってしまった」
ダイエット中、多くの方が経験するのが“停滞期”です。
頑張っているのに結果が出ないと、不安になったり、やる気が下がったりしてしまいます。
しかし停滞期は、失敗ではなく“体の正常な防御反応”なのです。
〇なぜ停滞期が起こるのか?
体は急激な体重減少を「飢餓状態」と判断します。
すると、これ以上体重を減らさないようにエネルギー消費を抑え始めます。
これを「ホメオスタシス(恒常性)」といいます。
・基礎代謝が一時的に下がる
・消費カロリーが減る
・水分を溜め込みやすくなる
この状態が、停滞期の正体です。
〇体重が減らない=痩せていない、ではない
停滞期には、脂肪が減っていても体重が動かないことがあります。
その理由は
・筋肉量の変化
・体内の水分量の変動
・ホルモンバランスの影響
特に女性は、生理周期によって水分を溜め込みやすい時期があります。
体重だけで判断せず、
・ウエストのサイズ
・服のゆとり
・見た目の変化
も確認することが大切です。
〇停滞期はいつまで続く?
一般的には2週間~1か月ほど続くことが多いといわれています。
焦って極端な食事制限をすると、さらに代謝が落ちてしまう可能性があります。
停滞期は「体が新しい体重に慣れようとしている期間」。
乗り越えれば、再び落ち始めることがほとんどです。
〇停滞期の正しい過ごし方
・食事量を極端に減らさない
・タンパク質をしっかり摂る
・軽い運動を継続する
・睡眠をしっかり取る
「変えすぎないこと」がポイントです。
継続こそが、体質改善への近道です。
〇サロンケアの役割
停滞期は、モチベーションが下がりやすい時期でもあります。
リンパケアや痩身トリートメントで巡りを整えることで
・むくみの軽減
・代謝サポート
・気持ちのリフレッシュ
につながります。
ダイエットは“数字との戦い”ではなく、“体との対話”。
停滞期は、体が変わろうとしているサインです。
焦らず、丁寧に、続けていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,680 贅沢【リンパマッサージ60分+小顔リンパフェイシャル30分】計90分 ¥13680
|
投稿者
伊藤
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/20
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(9)
- 2026年2月分(9)
- 2026年1月分(15)
- 2025年12月分(26)
- 2025年11月分(33)
- 2025年10月分(43)
- 2025年9月分(35)
- 2025年8月分(26)
- 2025年7月分(23)
- 2025年6月分(31)
- 2025年5月分(26)
- 2025年4月分(26)
- 2025年3月分(26)
- 2025年2月分(26)
- 2025年1月分(22)
- 2024年12月分(19)
- 2024年11月分(11)
- 2024年10月分(23)
- 2024年9月分(23)
- 2024年8月分(24)
- 2024年7月分(30)
- 2024年6月分(34)
- 2024年5月分(20)
- 2024年4月分(21)
- 2024年3月分(35)
- 2024年2月分(23)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(25)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(13)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(22)
- 2023年6月分(20)
- 2023年5月分(17)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(12)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(7)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(9)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(20)
- 2021年12月分(11)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(3)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(7)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(2)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(1)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(1)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(1)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(2)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(0)
- 2014年12月分(0)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(0)
- 2014年9月分(0)
- 2014年8月分(0)
- 2014年7月分(0)
- 2014年6月分(0)
- 2014年5月分(0)
- 2014年4月分(0)
- 2014年3月分(0)
- 2014年2月分(0)
- 2014年1月分(0)
- 2013年12月分(0)
- 2013年11月分(0)
- 2013年10月分(0)
- 2013年9月分(0)
- 2013年8月分(0)
- 2013年7月分(0)
- 2013年6月分(0)
- 2013年5月分(0)
- 2013年4月分(0)
- 2013年3月分(0)
- 2013年2月分(1)
もっと見る
エスペランサ 中目黒店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥12,800 【口コミ割】中目黒限定!痛いけど効く痩身インドエステ90分¥16000→¥12800
|
|
全 員 |
¥12,800 【口コミ割】最新最上位インディバ EDNA PRO MAX 90分¥12800痩身フェイシャル
|
|
全 員 |
¥13,800 今だけ口コミ割【深部加温&コリ撃退】インディバ+スカルプチャー90分¥13800
|
|
新 規 |
¥10,800 インディバEDNA PRO MAX 90分¥13500→¥10800 痩身/フェイシャル/美容吸引後
|
|
新 規 |
¥14,400 インディバEDNA PRO MAX 120分¥18000→14400 痩身/フェイシャル/美容吸引後
|
|
新 規 |
¥17,200 インディバEDNA PRO MAX 150分21500→¥17200痩身/フェイシャル/美容吸引後
|

