リラクサロン ねこのてのブログ
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投稿日：2016/7/10
- ねこのては頑張る妊婦さんを応援しています☆
- こんにちは^_^スタッフの池です
じめじめした梅雨から、今日は、一気に真夏の暑さです^^;
妊娠とこの時期が重なっている方・・本当にお疲れ様です。
今回は、妊娠さん応援企画ということでブログを書いてみました！
これまで、沢山の妊婦さんにお会いしてきましたが、一番つらい時期は夏なのではないかと思います。
妊娠中はホルモン変化や、自律神経の乱れが原因で、全身の倦怠感や疲労感を感じやすくなり、夏バテに繋がりやすいので注意が必要です(>_<)
さらに、妊娠前に比べ、血液量が増加し汗をかきやすくなります。
浮腫みを気にされて、水分摂取を控える方もいらっしゃいますが、夏バテや熱中症の原因になるので、1日2リットルを目安にこまめに水分補給と適度な塩分補給をして下さいね！
夏バテ防止食材として、ビタミンB群を多く含む豚肉や大豆製品、レバーなどは自律神経を整えてくれます。旬のトマトやきゅうり、柑橘はビタミンCが豊富で疲労回復に効果的な食材です^_^是非、積極的に料理に取り入れて下さい^ ^
そして、私が個人的にオススメしたいのは、米麹甘酒です！「飲む点滴」とも言われ、最近注目さるているそうです
ぶどう糖、アミノ酸、ビタミン類を含む万能ドリンクなのです^o^！
また、美肌効果、便秘解消、疲労回復などなど、妊娠さんには嬉しいこと尽くしですよ～(^ ^)
私は小さい頃から愛飲してますが、おかげで1度も夏バテした事がありません！豆乳を混ぜて冷やし固めるとジェラートの様にまろやかで美味しいですよ～インターネットに色々レシピも掲載されているので参考にして是非お試しくださいませ^o^
妊婦さんには辛いこの時期ですが、なんとか夏バテせず無事に猛暑を乗り切って頂きたいですね(>_<)
ねこのてでも、涼しい個室でまったりリラックスして頂ける様、マタニティメニューをたくさん用意しています。少しでも症状が和らぐ様に精一杯対応させて頂きますので、是非ご来店下さい^ ^
心よりお待ちしております(*^^*)
ねこのて 池
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投稿者
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