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サムデイプレミアム 恵比寿店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 意識的に水分補給♪
皆さんは普段1日にどれくらいの水分を摂取できていますか？？
お客様に聞いてみると、
500mlのペットボトル1本分や
ほとんど飲めていないという方もたまにいらっしゃいます( ; ; )
ダイエットを成功させるためには水分補給も凄く大切なんです！！！
理想はお水2L！！！
体内の水分は呼吸や汗、尿などで常に減少していますが、
体内の水分が減少しても水分補給を行わず水分不足になってしまうと
むくみや便秘、基礎代謝の低下などの原因となってしまうんです！！！
ダイエットをしても水分不足で体内の循環が悪化していると、
基礎代謝が低下して脂肪が燃焼されにくい状態になってしまいます(>_<)
しっかり水分も摂って痩せやすい身体にしていきましょう！！！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
島田 明音シマダ アカネ
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