セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー フタコタマガワテン
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カラダファクトリー 二子玉川店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- サウナの日！
- こんにちは！
今日は天気が良く気持ちがいいですね！
季節の変わり目なので、体調管理をしっかりしましょう！
さて、今日は、サウナの日です！
サウナは気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果が
あります。サウナで疲れている人々に健康な生活を送ってもらうことが目的だそうです。
ととのうという言葉は聞きますが、サウナ愛好家の間で使われる言葉で、サウナ→水風呂→外気浴の一連の流れを繰り返した後に訪れる、心身ともに心地よい状態を表現しています。
具体的には、体がふわっと軽く感じられ、頭がスッキリして、深いリラックス状態でありながらも意識は冴えわたっている、一種の恍惚感を伴う状態を指します。
ととのう状態は、単なる感覚的なものではなく、科学的な根拠があります。
医学的に解明されたメカニズムによると、「ととのう」状態は以下のような現象によって引き起こされます。
自律神経の変化、ホルモンバランスの変化、特殊な神経状態です。
細かく書くとたくさんあるので、詳しく知りたい方は調べてみてくださいね！
サウナは特に発汗作用が強いので、入る前は、こまめに水分補給をするようにしましょう！
本日も皆様のご来店お待ちしております！
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