セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー フタコタマガワテン
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カラダファクトリー 二子玉川店のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/11
- しっかりいい朝食の日
- こんにちは！
今日は暖かくて気持ちが良いですね！
気温もさらに上がるそうなのでこまめに水分補給をして下さいね！
さて、今日はしっかりいい朝食の日です！
新学期のスタートや入園、入学といった新しい生活が始まる忙しい4月にしっかりといい朝食をとってもらうことが目的だそうです！
目が覚めてから食べる朝食は、1日を始めるための大切な食事です。
しかし、朝は慌ただしく、食事の時間が十分にとれない方もいらっしゃると思います。
そのため、朝食を食べなかったり、簡単に済ませたりする方もいると思います。
朝食を食べる習慣は、バランスのよい栄養素・食品摂取量と関係しているという研究結果が
複数報告されています。
また、人の体には体内時計というシステムがあり、1日周期のリズムを刻んでいます。
この体のリズムは睡眠をはじめとした、さまざまなことに関わっています。
朝食を食べることも、体内時計のリズムを整えるために大切だと考えられています。
朝食は体にとっても大切なので、おにぎり1個、パン1個でも食べるようにしましょう！
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