アイラッシュ ミーコ
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アイラッシュ ミーコ(Eyelash MEEK)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/27
- ~ 健康なまつ毛を育てる為に ~
こんにちは、YUKINOです!
いつもアイラッシュミーコをご愛顧頂きありがとうございます(^^)
今日は健康な自まつ毛を育てる為に必要なことについてお話させて頂きます!
マツエクにもパーマやパリジェンヌにも、1番重要なポイントは「 健康な自まつ毛があること 」です!
自まつ毛がしっかりしていると、マツエクの持続が良くなりますし、パーマやパリジェンヌでも華やかなお目元を演出することが出来ます!
健康な自まつ毛を育てる為には、栄養バランスが大切です!
まつ毛は髪の毛と同じく、栄養が不足すると弱ったり抜けやすくなったりします。毎日の食生活で意識したい栄養をチェックして、美しいまつ毛を育てていきましょう!
日々の生活で意識して頂きたい栄養素と致しましては、以下のものがあげられます!
〇タンパク質
まず注目したいのがタンパク質です!
まつ毛の主成分はケラチンというタンパク質で構成されています。
卵、鶏肉、魚、大豆製品などをしっかり取ることで健康なまつ毛の土台を作ることができます!!
〇ビタミンB郡
次に大切になってくるのはビタミンB郡です!
特に、ビタミンB2やB7は毛の成長を助け、抜け毛を防ぐ効果があります!
レバー、納豆、アーモンド、きのこなどに多く含まれています!!
〇ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、鉄
ビタミンCやビタミンEもまつ毛の健康に役立ちます!抗酸化作用で毛根の血行を良くし、まつ毛の育成をサポートします!
赤ピーマン、キウイ、ナッツ類を積極的に取り入れていってみてください!
また、亜鉛や鉄分も忘れずに摂取して頂きたいです!
亜鉛は細胞の新陳代謝を助け、鉄分は血流を促進して健康なまつ毛を育てます!
もちろん栄養だけでなく、睡眠やストレス管理も健康なまつ毛を育てる為には欠かせません!
内側からケアすることが強く長いまつ毛を保つ秘訣です♪
また、まつ毛美容液で直接まつ毛に栄養を補充してあげることも、とても大切です!
長く太い自まつ毛を維持する為にも朝晩の美容液でのケアも怠らずに行うことが大切です!!
健康的な自まつ毛を手に入れて、エクステ&パーマライフをぜひ楽しんでください!
皆様のご来店心よりお待ちしております(*^^*)
eyelash MEEK
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