リラクゼーションサロン ルポハカタチクシグチテン
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ルポ 博多筑紫口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/8
- 暑さ対策
- みなさんこんにちは ルポ筑紫店です
いかがお過ごしでしょうか
7月後半～8月に入り凄く暑い時期がやってきましたね。
昨年の夏は統計上最も暑い夏だったそうですが、今年はそれを上回っているみたいですね。
これからお盆で帰省されたり出かける方が多いと思います。
どうか十分な熱中症対策をお願いします。
夏バテになる原因の一つとして大量の汗をかくことにより、水分と一緒にミネラルを失うことが考えられます。
ミネラルは体内で生成されないので食事で自ら取り入れて補わなければないりません。
なので、夏バテや熱中症の対策で水分補給だけでは不十分です。
そこで、夏バテ予防の食べ物としてトマトが非常にオススメです。
トマトは水分が多く、ビタミンやミネラルが豊富で、汗で不足しやすいカリウムやカルシウムなど、夏に摂りたい栄養素が多く含まれています。
加えてトマトの酸味のもととなっているクエン酸は、疲労物質を取り除いて疲労回復にも役立ちます。
今年の夏はトマトいっぱい食ていきましょう！
お身体の調子も変わってくるかもしれません
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