リラクゼーションサロン ルポハカタチクシグチテン
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ルポ 博多筑紫口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/18
- 疲労について
こんにちは ルポ筑紫口店です
今回はタイトルの通り疲労についてお話させていただきます。
現代人の疲労の本質は脳疲労と言われています。
そこで脳疲労チェックリストで10項目のチェックリストを確認してみていただきたいです。
思い当たるのが一つでもあれば、脳疲労が溜まっている可能性があります。
１：ものごとをきりのいいところまでやらないと気が済まない
２：ストレス解消のために体を動かす習慣がある
３：責任感が強く、遅くまで残業しても苦にならない
４：眠気があり、大きないびきをかく自覚がある。また、指摘された事がある
５：集中力が高く、没頭する周りが見えなくなる
６：疲れを感じた時は栄養ドリンクやエナジードリンクを飲む
７：屋外で過ごしている時間が長い
８：長時間の運転でも途中休憩をあまりとらない
９：熱いお風呂に長く浸かるのが好き
１０：休みの日は遊園地、テーマパーク、ショッピングに行くことが多い
大体の人は一つは当てはまるのではないでしょうか
次回は脳疲労を休めるやり方を紹介していこうと思います。
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