リラクゼーションサロン ルポハカタチクシグチテン
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ルポ 博多筑紫口店のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/21
- 疲労回復
- こんにちはルポ筑紫口店です
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
寒さのピークが続きましたが来週から漸く暖かかくなるみたいですね。
あと少し防寒対策して乗り越えていきましょう！
今日は食べ物についてです。
疲労回復に効果的だと思われてる食べ物が実はそうでなかったり
逆効果だったりする場合がございます。
疲れている時に焼肉や脂っこい食べ物で疲労回復を取ろうとする方は
多いですが、そういった食べ物はカロリーや脂肪が多く胃腸に負担が
かかると言われています。
疲れたなと感じた時は科学的に疲労回復効果があると言われている
梅干し、レモンなど酸っぱい食べ物を意識して食べるようにするのが
おすすめです。
肉類だと鶏むね肉が良いとされています。
みなさんが思っている以上に食事は大事です
その時に合った食事を心がけていけるといいですね！
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