リラクゼーションサロン ルポハカタチクシグチテン
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市博多区博多駅東１-13-31 駅東サンシティビル3F
- 博多駅筑紫口から駅ビルを背に直進徒歩２分 お車は近隣コインPをご利用下さい
ルポ 博多筑紫口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/25
- 夏バテ対策
- こんにちは ルポ筑紫口店です
8月も後半に入りました。
まだまだ暑い季節が続きますね。
この時期に気を付けることと言えば夏バテでございます。
みなさん夏バテは大丈夫でしょうか？
夏バテになるのには様々な原因があります。
そこで今日は原因を対策をまとめていきます。
１ 暑さによる自律神経の乱れ
症状： 疲れやすい、だるい、食欲不振、寝つきが悪い
対策：
冷房の温度差に注意：室内外の温度差は5℃以内が理想です（冷房は26～28℃程度）。
軽い運動：朝や夕方のウォーキング、ストレッチで自律神経を整える。
湯船につかる：シャワーだけでなく、ぬるめ（38～40℃）のお風呂に浸かる。
２ 水分・塩分不足
症状： 頭痛、脱力感、集中力低下
対策：
こまめに水分補給：汗をかいたら水＋塩分（経口補水液やスポドリ）も補給。
食事でミネラル摂取：味噌汁、梅干し、野菜、果物をしっかり摂る。
３ 栄養不足（特にタンパク質・ビタミンB群）
症状： 疲労感、無気力、食欲低下
対策：
冷たいものばかり避ける：冷やしすぎると胃腸の働きが落ちます。
タンパク質を意識：豆腐、卵、魚、肉、納豆などを取り入れる。
ビタミンB群を摂る：豚肉、レバー、枝豆、玄米などがおすすめ。
４ 睡眠の質の低下
症状： 日中の眠気、頭が重い、イライラ
対策：
寝室を快適に：風通し・遮光・寝具の見直し（吸湿性の高いもの）。
就寝前はスマホ控えめに：ブルーライトが眠りの妨げになります。
色々な原因が考えられますが、当てはまる
項目があったでしょうか？
夏バテの方で心当たりがある方、実践してみてくださいね。
【リンパマッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マッサージ/マタニティ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/肩甲骨/フェイシャル/腰痛/オイル】
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,000 【ご新規様限定】 お好きな100分 ￥11,000→¥9,000
|
投稿者
ルポ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/15
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（8）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（7）
- 2020年3月分（9）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（4）
- 2016年4月分（4）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（7）
- 2015年12月分（4）
- 2015年11月分（4）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（2）
- 2015年8月分（3）
- 2015年7月分（2）
- 2015年6月分（4）
- 2015年5月分（3）
- 2015年4月分（2）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（2）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（1）
- 2014年11月分（1）
- 2014年10月分（2）
- 2014年9月分（2）
- 2014年8月分（3）
- 2014年7月分（2）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（2）
- 2014年3月分（1）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（8）
- 2013年11月分（2）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（1）
もっと見る
ルポ 博多筑紫口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,300 【平日限定15時迄の来店】もみほぐし★60分￥5,300
|
|
全 員 |
¥7,500 【平日20時まで限定】 もみほぐし60分＋ヘッドスパ15分 ¥7,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【ご新規様限定】 お好きな60分 ￥6,600→¥5,500
|
|
新 規 |
¥7,200 【ご新規様限定】 お好きな80分 ￥8,800→¥7,200
|
|
全 員 |
¥9,000 【ご新規様限定】 お好きな100分 ￥11,000→¥9,000
|
|
再 来 |
¥6,000 【リピーター様限定】 セレクト60分 ¥6,000
|
