コガオスタジオ フタコタマガワ
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投稿日：2026/4/5
- 小顔を遠ざけるNG習慣その３【口呼吸】
こんにちは！小顔スタジオ二子玉川です。
「クセシリーズ」第3弾、今日のテーマは【口呼吸】です！
ふとした瞬間、お口がポカンと開いていませんか？
実はその何気ない習慣が、お顔の印象をガラリと変えてしまうんです。
→口周りの筋肉が「サボり」始める
口呼吸が続くと、口の周りを囲む筋肉（口輪筋）が使われなくなります。
すると、どうなるでしょう
〇口角が下がり、「マリオネットライン」が出現
〇頬が支えきれず、「ほうれい線」が深く、、
〇顔全体の締まりがなくなり、輪郭がぼやける
いわゆる「口呼吸顔」といわれる、顔が長く、たるんで見える原因になってしまうのです。
→「酸素不足」は美容の大敵！
意外と知られていないのが、呼吸による「酸素量」の違いです。
鼻呼吸に比べ、口呼吸は取り込める酸素の効率が落ちると言われています。
全身に栄養を運ぶのは血液ですが、その血液にのせる「酸素」が足りなければ、細胞は元気を失ってしまいます。
お口の中が乾燥し、体内環境が乱れることは、巡りの悪さ（＝むくみ）にも直結します。
「しっかり酸素を取り込み、栄養を顔の隅々まで届ける」。
これが、内側から発光するような美肌と小顔を作る秘訣です！
→ 鼻呼吸で「天然の美顔器」を
今日から意識したいのは、やはり【鼻呼吸】！
鼻から深く吸うことで、自律神経も整い、顔の表情も自然と引き締まります。
「意識しても、つい口が開いてしまう…」
それは、これまでのシリーズでお伝えした
「首や肩のガチガチ」が原因で、
呼吸が浅くなっているからかもしれません！
小顔スタジオ二子玉川店では、
呼吸がしやすくなるように全身のバランスを整え、
「呼吸するたびにキレイになれる身体」を目指します。
ほうれい線やたるみが定着してしまう前に、
一度お身体をリセットしに来てくださいね！
本日15:00 18:00 19:00
ご案内できます(*^^*)♪
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