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自然スタイル 新宿三丁目店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/12
- キャビテーション後のケア～
- キャビテーション直後は食事を控える
キャビテーションの施術を受けた後は、体が栄養を吸収しやすい状態になります。そのため、キャビテーションの施術の効果がピークとなる術後2時間は食事を控えてください。また、キャビテーションを行う直前に食事をすると、術後に過度な栄養吸収が行われてしまいます。そのため、施術前30分も食事を控えてください。摂取カロリーには注意
体が栄養を吸収しやすい状態は2～3日間続きます。この栄養素の中には脂肪分も含まれているので、その間に高カロリーなものを食べてしまうと、施術前より太ることにもなりかねません。そのため、施術後しばらくは1日1,400kcalを目安にカロリーを摂取してください。これは成人女性が1日で基礎代謝によって消費するカロリー量と同じです。
アルコールは厳禁
体内に取り込まれたアルコールは、肝臓に送られて分解されます。キャビテーション後の肝臓の働きは活発なので、アルコールを摂取すると脂肪を分解する効果が弱まってしまいます。施術後2～3日はアルコールを避けるようにしてください。
キャビテーション後の食事内容
高タンパクな食べ物
- 納豆
- 鶏むね肉
- ササミ
低カロリーな食べ物
- もやし
- 豆腐
- きゅうり
有酸素運動をする
さらに脂肪燃焼が活発に行われるので、大幅なダイエット効果が期待できるでしょう。また、好きなスポーツを行うことで、アドレナリンが分泌されて交感神経が優位になり、空腹感を抑えることも可能です。空腹感が強いときに運動をするのはつらいかもしれませんが、頑張って行ってみてください。ただし、疲労感が残っているので、無理のない範囲で行うようにしてください。
マッサージをする
キャビテーション後の2～3日は最も脂肪を分解しやすいゴールデンタイムです。ここから徐々にキャビテーションの効果は薄れていき、次第に普段と変わらない状態になります。そのため、キャビテーション後に脂肪燃焼を促すような行動をするのが大切です。
キャビテーション前の注意点
キャビテーションは胃の中が空っぽの状態で行うのが望ましいです。施術直前の食事は避けるべきなのですが、ある程度時間を空けられるのであれば、食事をしても問題ありません。
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投稿者
自然 スタイル
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