シゼンスタイル シンジュクサンチョウメ
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自然スタイル 新宿三丁目店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/9
- 内側から整えて体もお肌もキレイに～！
- 6月は梅雨の影響で、体が重く感じたり、むくみや肌荒れに悩む人も多い時期。
そんな季節にぴったりの、体の内側からキレイを整える食べ物をご紹介します！
【トマト】
→美白＆紫外線対策に◎
◯ 「リコピン」が豊富で、紫外線による肌ダメージをケア
◯肌の透明感をアップし、くすみ対策にも
おすすめ：オリーブオイルと一緒に摂ると吸収率UP！
【さくらんぼ】
→肌の代謝を高めて美肌効果
◯ビタミンC＆鉄分が豊富で、くすみ予防や肌トーンの改善に
◯疲れやストレスでダメージを受けたお肌の回復サポートにも◎
【きゅうり】
→むくみ対策＆デトックス！
◯カリウムが多く、体内の余分な水分や塩分を排出
◯体を冷やす作用もあるので、ほてりがちな人にもおすすめ
【とうもろこし】
→便秘解消＆腸活サポート
◯食物繊維が豊富で、腸の動きを活性化
◯腸内環境が整うと、肌荒れも改善しやすくなります
【緑茶（冷茶でもOK）】
→抗酸化作用でエイジングケア
◯カテキンが老化の原因となる活性酸素を抑える
◯抗菌作用もあるので、ニキビや肌荒れ予防にも◎
まとめ！
6月は湿気や気温の変化で、肌や体の調子が崩れやすい時期。
そんなときこそ、「食べるケア」も意識して、内側から整えることが大切です。
エステの施術＋季節の食材をうまく取り入れて、トータルビューティーを目指しましょう(*^_^*)
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