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エスビーエス トウキョウ 大森店(SBS TOKYO)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/2/25
肩コリの「コリコリした感じ」の正体とは?
肩コリの「コリコリした感じ」の正体とは?_20260225_1
肩が重い、動かしにくい、触るとコリコリしている…
そんな不快な肩コリの正体は、筋肉が緊張して血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなった状態といわれています。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢、ストレス、冷えなどが続くと、筋肉がギュッと縮こまり、柔軟性を失ってしまいます。
その結果、触ると硬い筋肉の塊のように感じられ、「コリ」として現れるわけです。
肩コリをゆるめる3つの基本ケア
肩コリは、日常の小さな習慣を変えるだけでも軽減しやすくなります。
特におすすめの対処法がこちらの3つ!

1. こまめに水分補給
筋肉の疲労回復や血流維持には水分が欠かせません。
カフェインを含まないお水や白湯をこまめに摂ることで、めぐりがよくなり、肩の張りが和らぎやすくなります。

2. 体を温める
冷えは筋肉の大敵!
入浴や蒸しタオルで肩まわりを温めると、血管が広がり、こわばった筋肉がほぐれやすくなります。
特に湯船につかる時間をつくることが効果的です。

3. ストレッチや軽い運動
縮こまった筋肉をやさしく動かしてあげましょう。
肩をゆっくり回す、首を左右に倒す、胸を開くストレッチなどが簡単で効果的。
長時間座りっぱなしの方は、1時間に1回は立ち上がってリセットするのがおすすめです。
それでも残る「頑固な肩コリ」には…
セルフケアをしても、蓄積した緊張がなかなか抜けないこともあります。
そんなときにおすすめなのが、SBSの肩コリケアマシン。
温熱によって肩まわりをじんわり温め、硬くなった筋肉がゆるみやすい状態へと導きます。
心地よい温かさでリラックス効果も高く、施術後は肩まわりが軽く感じる方が多い人気メニューです♪
「自分ではどうにもならない…」
「慢性的な肩コリをなんとかしたい!」
そんな方は、ぜひ一度お試しください。
ご予約お待ちしております♪
肩が軽くなると、気分も前向きに、姿勢も自然と整っていきます。
皆さまの毎日がより快適になるよう、心を込めてケアさせていただきます♪
おすすめクーポン

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オ-ダ-メイドフェイシャル60分[ほうれい線シワ改善/毛穴/小顔]¥39600⇒¥10000

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予約時
利用条件:
ご新規様※先着10名※他クーポン併用不可
投稿者

SBS大森 あいちゃん

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ご新規様限定※他クーポン併用不可

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新規/他券併用不可/肌診断でマシン変更あり

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エスビーエス トウキョウ 大森店(SBS TOKYO)のブログ(肩コリの「コリコリした感じ」の正体とは?)/ホットペッパービューティー

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