快陽 柏東口店(kaiyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/15
- 自律神経のバランス
最近寒くなってきて
自律神経が乱れがちなお客様が増えてきています。
自律神経とは
呼吸・心拍・体温・消化など、
私たちの意思とは関係なく生命維持に必要な
体の機能を24時間自動で調整してくれる神経系で、
「交感神経（アクセル役）」と「副交感神経（ブレーキ役）」の
2つがバランスを取りながら働いています。
ストレスや生活習慣の乱れこのバランスが崩れる
（自律神経失調）と、頭痛・肩こり・不眠・動悸・
倦怠感などの不調（自律神経失調症）が現れることがあります。
自律神経のバランスを整えると
よく眠れるようになったり、頭痛の軽減、
身体が自然と緩みリラックスできる状態を維持できたり、
疲れの軽減に繋がります。
まずは、整えるを意識してみてください♪
朝の光を浴びて体内時計をリセットし、
ゆっくり呼吸することで
副交感神経を優位にするのが即効性のある方法です。
さらにヘッドケアやハンドケア、
リフレクソロジーなど身体の先端をケアして
老廃物などを流していくと整いやすいです。
当店ではヘッドケアやハンドケア、リフレクソロジー
それぞれメニューをご用意しております。
ぜひご自身に合ったケアを見つけてみてください☆
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投稿者
kaiyo～
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