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ヒーリングサロン きらくる

ヒーリングサロン キラクル 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 埼玉県所沢市小手指町3-9-14
  • 西武池袋線小手指駅南口徒歩8分 専用駐車場あり(店舗前駐車不可)

きらくるのブログ

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743件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    武久 まゆみ
    寒くなると外に出るのがつい億劫になり、身体を動かす機会が減ってしまいます。しかし筋肉は「刺激がゼロ」になると、あっという間に働きが落ちてしまいます。そこで今日は 家で1分だ…続きを見る
  • 私がダイエットで結果を出せた理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    武久 まゆみ
    5月から7kg落ちた私自身が、実際に取り組んだ方法を紹介します。年齢とともに代謝が落ち、太りやすくなるのは誰でも同じ忙しさから食事が偏り、疲れやすく、むくみやすい体になって気…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    武久 まゆみ
    寒さが増えてきた今こそ毎日の食事で体を整える時期朝晩の冷え込みが強くなり外に出るのが億劫になりやすい季節です。動く時間が減り甘いものや炭水化物を選ぶ回数が増えて体が重いと…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    武久 まゆみ
    朝晩は特に、気温がぐっと下がってきましたね。この季節は、体が冷えて代謝も落ちやすく、気持ちまで縮こまるように感じる方も多いかもしれません。でも、そんな時こそ大切なのは今で…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    武久 まゆみ
    小さな行動の積み重ねが、心も体も変えていく。でも、行動出来ない時もある。そんな時はやり方を変えてみませんか?最近、急に寒くなってきましたね。外に出るのもおっくうで、つい家…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    武久 まゆみ
    アロマで副交感神経を整えると、脂肪が燃えやすくなる??ストレスが続くと、体は“ため込みモード”になります。そんな時こそ、アロマの香りで副交感神経を整えることが大切。ラベン…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    武久 まゆみ
    ダイエットが長続きしない理由のひとつに、「体のバランスの乱れ」があります。どんなに食事を気をつけても、筋肉やリンパが硬く滞っていると、栄養も老廃物も流れません。整体やアロ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    武久 まゆみ
    ダイエットを始めた頃、私も最初は「カロリーを減らせば痩せる」と思っていました。でも、実際はタンパク質が不足していて、筋肉量が減り、代謝も下がってしまっていたんです。朝はハ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    武久 まゆみ
    食べ方で変わる体と肌。鍵は“タンパク質”「食事制限しているのに痩せない」「肌が疲れて見える」――そんな方に共通しているのは、タンパク質不足かもしれません。タンパク質は、筋…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    武久 まゆみ
    「鍋の素」に潜む落とし穴。知らずに太りやすい体を作っていませんか?寒くなってくると、簡単に美味しく食べられる「鍋の素」が大活躍しますよね。味がしっかりしていて手軽。野菜も…続きを見る
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