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背骨ラボ 渋谷整体院(labo)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/9
- 「腕」が上がらないのは、「首」も回らない
- おはようございます、あるいはこんばんは
スタンダードカイロプラクターの勝城です。
自分の勉強したことをブログで少しずつお伝えしていくのが
勤務中の日課になりつつあります（笑）
「肩の治療を受けているのに、なかなか痛みが引かない…」
「腕を上げようとすると、ズキッと痛む」
いわゆる五十肩と呼ばれる不調に見舞われたことはありますか？
肩のお悩みをお持ちの方、一度「首」の動きをチェックしてみてください。
実は、肩の痛みが治らない原因は、肩そのものではなく「首の硬さ」にある可能性が高いという論文を見つけました。
■ ２０２５年の研究でわかった「首と肩」の連動性
2025年に医学誌『Archives of Physiotherapy』で発表された最新の研究（Ellen Vandyckら）で、あるデータが出されました。
五十肩や腱板（肩のインナーマッスル）由来の痛みを持つ患者さんと、健康な人を比較調査したところ、肩に痛みがあるグループは、明らかに「首を左右に振り向く動き」が悪くなっていたのです。
■ 「被害者は肩、犯人は首」かもしれません
「痛いのは肩なのに、なぜ首？」と思われるかもしれません。
しかし、首と肩は筋肉で密接につながっています。
首の動きが悪いと、日常生活で視線を変えたり振り返ったりする際、動かない首の分まで「肩」が無理をして動こうとします。その結果、知らず知らずのうちに肩に過剰な負担がかかり、炎症や損傷を引き起こしてしまうのです。
つまり、「痛みが出ている被害者は肩だが、原因を作った真犯人は首」というケースが非常に多いのです。
・もし腕が上がらない！
という痛みを抱えている方はセルフチェックを
鏡の前で、ゆっくりと顔を左右に向けてみてください。
「左右どちらかが向きにくい」「首筋が突っ張る」と感じるなら、肩だけを揉んでも根本解決にはならないことが多いのです。長引く肩の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
肩だけでなく「首」からアプローチすることで、その辛い痛みがふっと軽くなる解決策を一緒に探していけます！
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