Relaxation Space 212 【リラクゼーションスペース ニイチニ】
リラクゼーションスペース ニイチニ
- リラク
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- リフレッシュ
- 愛媛県松山市三番町３－９－８ 巍々ビル1F
- 松山中央郵便局の北側真向いのビル1F 「松山市三番町3-9-8巍々ビル1F」
リラクゼーションスペース ニイチニ(Relaxation Space 212)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/11
- おすすめの習慣◎
- 皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212 山崎です(*^^*)
やったらいい と思うのにー、なかなかやっていない 習慣、ありますか。
お水を毎日2L？飲むこと。
毎日、1万歩 or 10キロ、歩くこと。
禁煙、休肝日をつくる、ダイエット、ストレッチ、筋トレ…。
読書、日記を書くこと。家計簿をつける、貯金？。
よく噛んで食べること。ラーメンの汁を飲み干さない！こと。
夜ごはんの食器をその日のうちに洗うこと…。
やったらいい けどー、 やっていないー。と、思う習慣、
小さなことから 大きなことまで 沢山ある様に、思います。
そんな中で、私、最近、
「これはいいかも」と 思っていながら、
やっていなかったことを ひとつ 思い立って始めてみました。
それが、朝日を浴びることです。
朝日を浴びる習慣、はじめました(^^)
毎朝が、初日の出です◎
実際に続けてみると、
朝、起きれない人だったのに 目覚めがとても良くなった気がします。
なんだか体がスッキリして、気持ちよく一日をスタートできています。
【朝日を浴びる 効果としましては】
◎体内時計がリセットされます。 生活リズムが整い、睡眠の質が向上します
◎幸せホルモン「セロトニン」の分泌。 メンタルが安定します
◎自律神経が整う。
◎ビタミンDの形成。 骨を強くしたり、免疫力を高めるのに役立ちます
と、言われています。
朝、太陽に合わせて外に出る(o^^o)
ほんの数分数歩のことですが、毎日の積み重ねで変わることがあるんだなと実感しています。
これからも、日焼けに気をつけつつ…
やったらいいと思うことを、やる♪毎日にしていきたいと思います★彡
動物さんたちは、自然に その原理で生きている様に思います＊
Photo at Fure-ai Park
お身体のケアを した方がいい とは 思っているんだけど…
定期的にリラクゼーションを受けたい と思われている方へ、
ご予約ご来店を、是非！お待ちしております(o^^o)☆彡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆スタッフ急募集中☆
やりがいを持って楽しく
一緒に働いてみませんか(^^♪
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
・ ボディケア
・ リンパ 血流循環ケア
・ アロマ ビューティケア
詳しくはコチラHPまで
↓↓↓
http://www.rs212.com/
Relaxation Space 212
山崎
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