アネモネ メンズアンドレディースダツモウ
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アネモネ(anemone)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/18
- 毎日お疲れ様ですっ！
ご覧いただきありがとうございます＾＾
桜も葉桜に変わり、だんだん暑さも出てきましたね＾＾
皆さんはお花見に行かれましたか？？
今年は寒波の影響で遅咲きになって長く楽しめたような気がして嬉しかったです♪
そして季節の変わり目のケアなどご紹介できたらと思います＾＾
季節の変わり目って、体調も肌も気分も揺らぎやすいですよね（ ; ; ）
中岡は揺らぎまくりかもしれません笑
ケアのポイントをいくつか分けてまとめてみましたっ！
1 体調ケア
食事 旬の食材を取り入れて、栄養バランスを整える。特に、ビタミンCやビタミンB群、鉄分などを意識すると◎＾＾
睡眠 日照時間が変わるとリズムが崩れやすいので、睡眠時間・質をキープするように意識。
運動 軽いストレッチやウォーキングで自律神経を整えるのも効果的。
2 肌ケア
保湿重視 季節の変わり目は乾燥と皮脂バランスの乱れが起きやすいので、保湿力のある化粧水やクリームでケア。
敏感対策 刺激の少ないスキンケアに切り替えるのもおすすめ（アルコールフリーなど）
UVケア 春・秋も紫外線は強いので、引き続き日焼け止めは必要。
3 心のケア
リラックスタイムを作る お気に入りの香りでアロマを楽しんだり、温かいお風呂でゆっくりしたり。
変化に柔軟になる意識 季節の変わり目は「不安定なのが普通」くらいの気持ちで、無理せず過ごすのがポイント＾＾
中岡は植物の成長をみたり、息子とわちゃわちゃふざけあったりなどで癒されています＾＾笑
皆様の日々の癒しポイントはなんでしょう？？？＾＾
いつも最後までお読みいただき、ありがとうございます♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
中岡 みさナカオカ ミサ
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