ルシェル(Le Ciel)のブログ
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投稿日：2024/3/1
- 今日から３月～春はいろいろ大変です！！
- こんにちは
プライベートサロンLeCielです
(*^^*)
毎日変わりやすいお天気でまだまだ冬物が手放せないですね
ご体調などはいかがですか？
暖かい日と寒い日を繰り返しながら一歩一歩春に近づいていく
とは言え…
やはり身体はしんどいですよね
(;´Д`)
よく“自律神経の乱れ”と言いますが
なぜ自律神経は乱れるのか？
自律神経は体調を常に一定に保つためにON・OFFを繰り返しています
わかりやすく言うと“緊張と緩和”を常に繰り返しています
ON＝緊張が
長時間続くと
自然にスイッチを切れなくなってしまいます(ex,不眠など)
逆に
OFF＝緩和が
続くとヤル気というか意欲みたいなものが薄くなったりして
眠気がとれなかったり身体もダルかったり
“力が入らない”ような感覚になったりします
規則正しい生活をする
日光を浴びる(午前中)
軽い運動をする
身体を温める
等々で自律神経が整うと言われますが
それでも難しい
( ノД`)…
肩がこる、首がこる、腰が痛い、脚がむくむ、
ずっと眠い、眠れないetc
冬→春→夏への季節の変わり目は
自律神経がOFF→ONへ徐々に変わります
春はまだまだOFFモード
徐々に切り替えながら健康に過ごしましょう！
皆様からのご予約・お問い合わせお待ちしております
(*^^*)
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