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アートエステまりこ 長野店のブログ
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投稿日：2019/3/13
- 基礎代謝を上げて、痩せやすい身体へ☆
- 今日は寒の戻りで、週末にかけても肌寒い日が続くようです。
寒暖差がありますので、体調管理に気を付けてお過ごしくださいね。
けれど3月も中旬となり、だんだんと春の気配を感じるようになってきました。
なんだか、身体を動かしたい気分になってきます♪
ただ、年度末となりお忙しくされている方も多いでしょう。なかなか運動する時間は取れない・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな方にも朗報です！運動などをしなくても消費されるエネルギーが基礎代謝です。
基礎代謝が下がるとエネルギーが消費されにくくなるため、太りやすくなってしまいます。
昔は食べても太らなかったのに。
そんな風に感じる方は「基礎代謝」が下がり、太りやすい体質になってしまっているのかも。
皮下脂肪と内臓脂肪では、脂肪のつき方や燃焼のしやすさが違います。
女性の太った～(>_<)というのは、ほぼ皮下脂肪。特にお尻や太ももにつきやすい脂肪です。
皮下脂肪を落とすには、基礎代謝を上げること！！
じっとしていても脂肪全体の約６割が基礎代謝で消費されます。
半分より多い！ それはラッキー☆
それなら基礎代謝が下がる要因となる生活習慣を見直し、基礎代謝をしっかり上げていきましょう（＾＾）！
＊代謝を上げるポイント＊
１．バランスの悪い食事をやめましょう
２．なるべく身体を動かす工夫を
３．身体を温めるようにしましょう
４．質の良い睡眠をとりましょう
５．便秘をしない生活を
６．自律神経を正常に
これらのポイントには、1つ1つに大事な理由があります。
自律神経のバランスを整え、働きを改善させていくことでも、これらの全てを叶えていくことができます。
そこでおすすめなのが、当店でも大人気の「エナジーテラピー」です！医師の指導に基づき自律神経機能向上に着目！
特殊な機器から流れる微弱電流を、セラピストを介してお客様に届けます。
電流で細胞を振動させて活性化し、自律神経のバランスを整えるだけではなく、機能を向上させ、美しく健康に導くことができます。
初めての方には、お得にご利用いただけるクーポンもありますので、ぜひお試しください（＾＾）
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投稿者
Y きょうこ
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