AROGYA【アローギャ】ＡＹＵＲＶＥＤＡ ＳＡＬＯＮ 横浜
アローギャ アーユルヴェーダサロン シロダーラ リンパマッサージ サウナ
- リラク
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川801
- 横浜駅 きた西口 徒歩５分／京急 神奈川駅 徒歩３分/東急 反町駅徒歩10分
アローギャ(AROGYA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/16
- 5月のケア 初夏に向けて心と身体のバランスを整える
- こんにちは！
アーユルヴェーダサロンＡＲＯＧＹＡです♪
初夏の気配が近づいてくる5月中旬
昨夜、外に出て散歩をしてみましたが、
気温がちょうど良く、風も心地よく、思わず深呼吸。
心も体も不思議と落ち着く時間でした。
こんな風に自然とつながる感覚は、
アーユルヴェーダが大切にしている【季節との調和】そのものですね＾＾
今回はそんな今の時期をより快適に過すための、
アーユルヴェーダ的セルフケアをご紹介します。
【1】朝の過ごし方
～カパを動かして1日を軽やかにスタート～
5月の朝は、まだカパの影響で「寝起きが悪い」「身体が重い」と感じやすい時期です。
・早起きを心がける
・起床後に舌掃除と白湯を1杯
・軽いストレッチや太陽礼拝で身体を目覚めさせる
・日光を浴びて体内時間をリセット【2】日中の過ごし方～ピッタを穏やかに保つ～
気温が上がりピッタの熱が増してくる昼間は、穏やかさを意識することが大切です。
・外出時は帽子や日傘で日差しを避ける
・緑や自然の多い場所で深呼吸する
・怒りや焦りを感じたら、深呼吸でクールダウン
【3】夜のケア
～熱と緊張を手放して深い眠りを～
日が長くなり、ついつい夜更かししがちな季節ですが、ピッタの熱を鎮めて質のよい睡眠をとることが重要です。
・夕方以降は画面を見る時間を減らす
・寝る前に足湯やヘッドマッサージで神経を落ち着かせる
【4】癒しの時間に「シロダーラ」がおすすめ
「頭がすっきりしない」「心が落ち着かない」「最近眠りが浅い」と感じていたら…
【シロダーラ】というアーユルヴェーダの深い癒しのメニューもご用意しています。額に温かいオイルを垂らし続けるこの施術は、思考の過活動やストレスで疲れた神経をやさしく鎮めてくれます。
ご自身へのご褒美として、ぜひご体験くださいね(*^o^*)
5月は、「だるさ」「気分の重さ」「イライラ」などバランスの乱れを引き起こし安い季節です。
アーユルヴェーダの小さな習慣を生活に取り入れて、
軽やかで調和のとれた初夏を迎えましょう(^_^)
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥17,490 【人気Ｎo.1】オージャスupアーユルヴェーダ★アヴィヤンガ＆シロダーラ120分
|
投稿者
アローギャ
サロンの最新記事
-
●2025/12/22
-
●2025/11/5
-
●2025/10/16
-
●2025/10/8
-
●2025/8/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（6）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（5）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（3）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（5）
- 2017年2月分（4）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（3）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（5）
- 2016年6月分（2）
- 2016年5月分（1）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（15）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（1）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（5）
- 2014年4月分（1）
もっと見る
アローギャ(AROGYA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 電話予約限定【回数券】オージャスアップアヴィヤンガ90分3回¥37470→¥34000
|
|
全 員 |
¥0 電話予約限定【回数券】オージャスアップアヴィヤンガ80分3回¥34470→¥32000
|
|
全 員 |
¥0 電話予約限定【回数券】初心者向けアーユルヴェーダ70分3回¥31470→¥28000
|
|
全 員 |
¥20,590 【リピ率Ｎｏ1】スリランカの休日全身デトックス魅惑のアローギャコース140分
|
|
全 員 |
¥17,490 【人気Ｎo.1】オージャスupアーユルヴェーダ★アヴィヤンガ＆シロダーラ120分
|
|
全 員 |
¥14,590 【人気Ｎo.2】オージャスup＆全身スリムアップマッサージ・ハーブサウナ110分
|
