AROGYA【アローギャ】ＡＹＵＲＶＥＤＡ ＳＡＬＯＮ 横浜
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プライベート
投稿日：2025/6/6
- 梅雨入り前、つかぬ間の晴れ間 心と身体を整える
- 皆さんこんにちは、アーユルヴェーダサロンAROGYAです＾＾
関東は梅雨入り前のつかの間の晴れ空、
気分も明るくなりますね!(^^)!
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
気圧の変化や気温の変化が起こりやすいこの時期は、
アーユルヴェーダでは「カパ」が蓄積しやすく、
同時に「ヴァータ」も不安定になりがちです。
そして、体が重だるく感じたり、気分が落ち込みやすくなったり、
不眠や消化力の低下が起こりやすくなります><
～梅雨前のアーユルヴェーダ的セルフケア～
◇白湯をこまめに飲む
体内の余分な水分を排出し、消化力（アグニ）を高めてくれます。
◇軽めで温かい食事を中心に
しょうが・ターメリック入りのスープなどがおすすめです。
◇朝は少し早起きして、軽く体を動かす
太陽のエネルギーを取り入れることで、心も体も目覚めやすくなります。散歩したりゆったりとしたヨガやストレッチ。瞑想をしてみるのもいいですね！
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私自身も最近は、常に眠たく、だる重～い日々が続いていたのですが、
先日から1時間ほど早起きをして日光を浴びながら散歩に出かけてみたり、
YOUTUBEのガイドに従いながら瞑想をしたりしてみたところ、
重さが取れてスッキリとした一日を過ごすことができました＾＾
早起きは苦手ですが、起きてしまえばスッキリしますし得した気がして気分もいいですね＾＾
☆サロンからのお知らせ☆
当サロンでは、この時期特有の「だるさ」「重さ」「気分の不調」に対応した季節限定トリートメントをご用意しております。
☆ハーブオイルトリートメント
ドーシャを整える！
☆ハーバルサウナ
デトックスに！
☆シロダーラ
心を鎮めたい方や思考が止まらない方に！
心と体のバランスを整えるお手伝いを、心を込めてさせていただきます＾＾
この梅雨前の晴れ間に、ぜひ自分自身へのご褒美時間をどうぞ！
皆さまのお越しをお待ちしております(^^♪
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