AROGYA【アローギャ】ＡＹＵＲＶＥＤＡ ＳＡＬＯＮ 横浜
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アローギャ(AROGYA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/27
- 暑さに備えて、オージャス（活力）チャージ
- こんにちは！
アーユルヴェーダサロンＡＲＯＧＹＡです(^▽^)
梅雨を忘れさせるような晴れの日が続いていますね
週末も夏のような暑さになる予報が出ており、
体が気温の変化についていかない…という方も多いのではないでしょうか＞＜
★夏本番前にオージャス（活力）をチャージ
アーユルヴェーダでは、体の免疫力や生命力の源となる「オージャス（Ojas）」を高めることが、健康維持のカギとされています。
気温が急に上がり始めるこの時期は、オージャスが消耗しやすいタイミング。
そのため、体内の熱を穏やかに鎮め、深いリラクゼーションを促すケアがおすすめです。
★おすすめトリートメント★
1. 薬草スチームサウナ（スヴェーダナ）
数種の薬草を煮出した蒸気で全身を温め、毛穴から汗を出すことで、老廃物の排出を促します。
体の内側から温まり、深いデトックス効果が期待できます。冷房で冷えた体にもぴったり。
2. シロダーラ
額にあたたかいオイルを垂らし続ける伝統療法。
心がスーッと静まり、睡眠の質を整えたい方や、思考の多さにお悩みの方に特におすすめ。
自律神経を整え、オージャスを養うサポートに。
3. アヴィヤンガ（全身オイルトリートメント）
体質に合った薬草オイルで全身をトリートメントし、深部まで栄養と潤いを届けます。
筋肉のこわばりやむくみ、疲労感をやわらげ、巡りを良くし、心身のリセットに。
★ご自宅でもできるセルフケア
・朝の白湯で内臓をやさしく起こす
・アーモンド等のナッツ、ギー、青野菜（モロヘイヤ、ほうれん草、ブロッコリー）、かぼちゃ、にんにく、生姜、納豆、豆腐など オージャスを高める食品をとる
・夜はスマホを早めに手放して、深呼吸をして眠る
・セルフ頭皮マッサージで熱を逃がす
この季節の変わり目、疲れをそのままにせず、
オージャスを養うケアを日常に取り入れてみてくださいね＊
お気軽にご相談ください。
ご来店を心よりお待ちしております(*^o^*)
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投稿者
アローギャ
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