AROGYA【アローギャ】ＡＹＵＲＶＥＤＡ ＳＡＬＯＮ 横浜
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アローギャ(AROGYA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/30
- いよいよ7月！アーユルヴェーダで夏を快適に
- こんにちは、アーユルヴェーダサロンAROGYAです！
今年の梅雨は晴れた日が多いですが（笑）
いよいよ本格的な夏が始まりますね(*^_^*)
日差しが強い！気温も湿度も高い！
こんな時期は、体も心もバランスを崩しやすい時期。
なんだかだるい、重たい、イライラする…
そんな不調を感じていませんか？
【夏の不調は「ピッタ」の乱れから】
夏は「ピッタ（火のエネルギー）」が増えやすい季節。
ピッタが過剰になると
こんな症状が出やすくなります
イライラしやすい
肌トラブル（吹き出物、赤み）
食欲不振や胃もたれ
頭が重く感じる
集中力の低下
【毎日のセルフケアでピッタ対策！】
そんなピッタのバランスを整えるには、
こんな日々のケアがおすすめです(*^_^*)
★朝のココナッツオイルうがい（オイルプリング）
：口内の熱を取り除き、爽快感がアップします
：朝起きてすぐ大さじ1杯ほどのココナッツオイルを口に含み、10～15分ゆっくりクチュクチュうがいをしてから吐き出します
★ミントやコリアンダーのハーブティー
：身体を内側からクールダウンしましょう
★早寝早起き＆涼しい服装
：遅くまで寝てしまうと1日中身体が重い、、なんてことに
：通気性の良いコットンやリネン素材のゆったりとした服がおすすめ！
【アヴィヤンガ＆シロダーラで夏バテ解消】
夏の疲れ、ストレス、重だるさをリセットするには、
【アヴィヤンガ＆シロダーラ】の組み合わせがおすすめ！
自律神経のバランスを整える
思考をクリアにする
デトックス、美肌効果
眠りの質もぐっと向上
皆さまの心と身体が軽やかになりますように(^_^)
ご来店、心よりお待ちしております！！
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投稿者
アローギャ
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