エヴァーグレース フナバシテン
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エヴァーグレース 船橋店のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 低GI食品って？ダイエットの近道
- 低GI食品は、血糖値がゆっくり上がる食品のことです。
ダイエット、脂肪がつきにくい体づくり、美容目的でよく使われます。
なぜ低GIがいいの？
血糖値が急に上がると
→ インスリン大量分泌
→ 脂肪を溜め込みやすくなる
低GI食品は
脂肪になりにくい
空腹感が出にくい
エネルギーが安定する
食後の眠気、だるさを防ぐ
というメリットがあります。
主な低GI食品
玄米、そば
タンパク質
ブロッコリー、トマト、ほうれん草、きのこ類、海藻
りんご、グレープフルーツ
#船橋エステ#千葉エステ#ダイエット#低カロリー#痩せたい#お腹痩せ#脚やせ#ダイエットレシピ#痩身エステ#代謝促進#健康
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