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エヴァーグレース 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 紫外線とビタミンCの関係/美白
ビタミンCは、朝に摂取・塗布しても日焼けする（光毒性）という噂は誤解で、実際は強力な抗酸化作用により紫外線を浴びた肌のシミ・炎症・老化をケアする重要な成分です。朝のスキンケアや食事での摂取は、日焼け対策として非常に有効で、メラニン生成を抑えコラーゲン生成を促進して、肌のダメージ修復を助けます。
ビタミンCと紫外線の関係
「朝ビタミンCで日焼け」はデマ: 柑橘類に含まれる「ソラレン」と混同されているが、通常摂取量では問題ない。
日焼け対策（防御・修復）: 紫外線を浴びると発生する活性酸素を中和し、シミの原因となるメラニンの生成を抑制・還元する。
コラーゲン合成: 紫外線で破壊された肌のハリや弾力をケアする。
スキンケアのヒント: ビタミンC誘導体が配合された美容液は、朝のスキンケアとして日焼け止めと併用することで、日中の防御力を高める。
日焼けした直後は、外用（塗る）だと刺激が強い場合もあるため、内服（飲む）で1日1000mgを目安に積極的に摂取すると効果的です。
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投稿者
美顔 STAFF
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