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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- ※今年の春は雨が多い、低気圧に負けない対策を
- 当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
今年の春は本当に雨がよく降りますね!
せっかく桜が咲く季節なのにとても残念です。
まぁ、花粉症の人は雨の日は飛散しなくていいのかもしれないですけど。
一方で雨が降ると調子が悪いという人も多く存在します。
頭痛や肩こり、目眩、関節痛、倦怠感、古傷の痛みなどを訴えるケースがそうです。
これは低気圧の通過によって、内耳が敏感に気圧の変化を感知して、脳へ信号を送ることで交感神経が優位になり、自律神経が乱れることで発症するのが主な原因です。
この症状を緩和するのに有効なのが、耳を温めて血流を良くすることです。
具体的には濡れタオルを電子レンジで加熱して蒸しタオルを作り、5分ほどスッポリ耳を覆うように当てる方法です。
血行が促進されると自律神経が整い、これらの症状の緩和に繋がります。
また、手が温かい人は、手のひらで耳全体を包み込むようにして当てていると血行が促進されます。
それ以外だと、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動をしたり、入浴はぬるめのお湯にゆっくり浸かることでも自律神経は整います。
また、睡眠の質もとても大事なので、夜更かしを避けて早寝を心がけましょう。
睡眠の質の低下に繋がるのは、寝る直前までスマホやパソコンの画面を見ることです。
画面から出ている光を見ることは朝日を浴びることと同じと言われており、寝つきが悪くなるので就寝1時間前からはこれらの画面を見ないようにしましょう。
このように低気圧対策をすることで、春の雨を乗り切って快適な生活を送りましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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