鴎迪足道 神楽坂店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 骨盤のズレを知る方法
- 【骨盤のズレを知る方法】柔軟性を高めながら左右バランスを整える「ブロックを使ったストレッチ」前後開脚で得られるメリットとは？
前後開脚は、股関節まわりや脚全体を大きく使うポーズです。前に伸ばした脚はもも裏が、うしろに伸ばした脚は腸腰筋がしっかりと伸ばされます。これら二つの筋肉は、歩く・立つといった日常動作や姿勢の土台となる部分でもあるので、日常生活にもいい影響をもたらします。
さらに練習を重ねることで下半身の柔軟性が高まり、骨盤まわりの動きや位置を感じ取りやすくなるという効果も。自然と姿勢への意識が深まっていきます。また、左右差に気づきやすいポーズでもあるため、自分の体の使い方やクセを知るきっかけにもなります
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