鴎迪足道 神楽坂店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 髪を美しく健康に保つための最強フード6選
- 健康で丈夫な髪は、年齢を重ねても続く食生活から作られます。 ビタミンB12、D、ビオチン、鉄分などの栄養素は、毛包の健康と成長に重要な役割を果たします。ここでは、髪の健康をサポートする6つの食品をご紹介します。 1. 卵 タンパク質とビオチンが豊富な卵は、髪の主要成分であるケラチンの生成をサポートします。さらに、亜鉛やセレンも含まれており、頭皮の健康を維持します。 2. ベリー類 ビタミンCと抗酸化物質が豊富なベリー類は、毛包をダメージから守り、コラーゲン生成を促進して髪を強くします。 3. ほうれん草 鉄分、葉酸、ビタミンA、ビタミンCを含むほうれん草は、毛根への酸素供給を助け、髪の成長を促します。ただし、ビタミンAの過剰摂取には注意が必要です。 4. 脂の多い魚 サーモンやサバ、イワシなどの脂の多い魚には、オメガ3脂肪酸、タンパク質、ビタミンDが豊富に含まれており、健康な髪と頭皮の維持に役立ちます。 5. アボカド ビタミンEと健康的な脂肪が豊富なアボカドは、酸化ストレスと戦い、毛包を保護します。 6. ナッツと種子類 少量の摂取で、ビタミンE、ビタミンB群、亜鉛、セレンを摂取できます。これらの栄養素は髪の強さと成長をサポートします。 栄養豊富な食事は、生き生きとした弾力のある髪を育むための最良の長期的戦略の一つです。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,500 S1【組合せコース】♪足裏40分＋整体40分＋足湯5分 (85分)￥7500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
もっと見る
鴎迪足道 神楽坂店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
‐ 春限定！五つ★★★★★口コミ投稿のお客様に限定15分massage無料プレゼント
|
|
全 員 |
¥10,600 寒さで凝り固まってませんか？50分+50分+50分 15600円→10600円(税込)
|
|
全 員 |
¥5,880 S1【迷ったらこれ！】整体80分￥7500＞￥5880（現金のみ）15：00まで
|
|
新 規 |
¥1,000引き 新規【春限定！】 60以上コース 1000円割引
|
|
全 員 |
¥6,980 【足裏たっぷり☆】足裏85分＋漢方 足湯サービス5分計90分 ¥6980
|
|
全 員 |
¥6,500 【PCスマホ疲れ徹底解消♪改善】 70分 ￥6500
|
