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こり道楽 ~難波・道頓堀『本格安』マッサージ三昧~

コリドウラク ナンバ ドウトンボリ ホンカクヤス マッサージザンマイ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市中央区道頓堀2-1-3 パークランドビル4F
  • 『道頓堀アーケード』真横!難波駅25番又は15B(なんばヒップス)出口より徒歩スグ!

こり道楽 難波 道頓堀 本格安 マッサージ三昧のブログ

最新ブログ一覧

14397件のブログがあります

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  • 今後のお天気は…
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    どうらく娘
    局地的に雨雲が発達する可能性明後日12日(金)頃までは高気圧に覆われて、晴れる所が多くなります。13日(土)になると高気圧が中心を東の海上に移し、日本列島に湿った空気が流れ込む見…続きを見る
  • 天災は忘れた頃にやってくる
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    どうらく娘
    最近日本各地で地震が頻発してますね。日本は地震大国。もしもの時の為、日頃から備えておきましょう。緊急地震速報は、最初に地震の揺れが観測された直後に各地の揺れの到達時刻や震…続きを見る
  • おはようございます。
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    どうらく娘
    おはようございます。今日の大阪朝からスッキリお天気。良い洗濯日和となりそうです。西日本から東海の各地は高気圧に覆われて、朝から青空が広がります。日差しがしっかりと届いて昼…続きを見る
  • お酒飲み過ぎ注意
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    どうらく娘
    「深酒の寝落ち」は睡眠ではないお酒が好きな人から、「毎日の晩酌が楽しみ」「寝る前のお酒は欠かせない」という話を聞くことがあります。お酒は適量であれば、血流をよくして血圧を…続きを見る
  • むくみに効果アリ
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    どうらく娘
    【ふくらはぎストレッチ】後ろ足(ストレッチをかける足)のかかとを床から離さず、上半身を前傾するように力をかけていくとふくらはぎがよく伸びます。片足30秒ずつ行うと、翌朝のス…続きを見る
  • そうだったのか
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    どうらく娘
    キムチはサッと加熱する程度ならいいが、炒めると乳酸菌が死んで効果が激減する。納豆と腸活の主役の座を争うヨーグルトは脂肪が多いため、食べすぎるとカロリーオーバーになり、中性…続きを見る
  • まずはウオーキングが基本
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    どうらく娘
    足にたまった血液やリンパ液をスムーズに心臓に戻すにはまずは“歩く(ウォーキング)”が基本とのこと。足を動かさない状況が、体液の循環を悪くする大きな要因です。同じ姿勢を取り…続きを見る
  • 座りっぱなし
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    どうらく娘
    足には全身の7割におよぶ筋肉が集中しています。これらの筋肉は、30分動かないだけでも血流が滞り、代謝を下げていきます。その結果、糖や脂肪の分解がうまくいかなくなり、血圧や血…続きを見る
  • むくみに座ったまま運動。
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    どうらく娘
    【座ったままですぐできる!かかとの上げ下げ】【座ったまま、足指ジャンケン】その1は、仕事の合間に20回1セットを1日2回。トイレ休憩の前後に行うなど、うっかり忘れ防止のためにタ…続きを見る
  • 足の血流改善に
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    どうらく娘
    ◎負荷の小さい運動をこまめに行うと効果的足全体の血流改善には、足踏みやかかと上げも良いそうです。強い強度の運動を行うことも大切ですが、こまめに負荷の小さい運動を行うことも…続きを見る
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