クオレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 三寒四温
- 今年の冬は例年より寒かったように思います（震）
ですが、先日の連休は暖かく、天気予報でも「三寒四温」という言葉を聞く時期になってきました。
三寒四温とは
冬から春にかけて、寒い日が３日ほど続き、そのあと４日間くらい暖かい日が続く、７日周期の気温の寒暖差
特徴として、低気圧と高気圧が交互に通るので、気温差が激しく自律神経が乱れたり体調管理に注意が必要です。
リラックスや呼吸を意識したり、お風呂に浸かってオンオフの切り替え、睡眠もしっかり摂りたいところですね(^-^)
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