クオレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- ゴルフ
- 昨年から少しゴルフに力を入れるようになり、今年は月１ゴルファー更新中です。
なかなか練習の成果も出ないし、心が折れそうにはなりますが・・・（泣）
さて、ゴルフの運動量ってどうなのでしょうか？
ゴルフは有酸素運動になります。
１ラウンド約４時間で１２００kcal相当だそうです。
これはなかなかですね。
それもただ歩いてる訳ではないので腰や腕、背中の筋肉も使ってますからね。
ヘタッピなので歩き走りましたよー！！！！
ゴルフは早起きして午前中から体動かして代謝にもとっても良いです！
お昼ご飯もしっかり食べて燃焼、消化です(^-^)
ゴルフは下半身の強さ、上半身の柔軟性なども必要とするスポーツなので、ストレッチもとっても大切です☆
男性のお客様に多いのですが、ゴルフ帰りにお立ち寄り頂いてます(^-^)
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投稿者
Cuore
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