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ビューティー
投稿日：2025/1/30
- 30代・40代女性のニキビ、その原因とは？
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「ニキビなんて思春期のもの」と思っていたのに、30代・40代になってもポツポツ現れる…。そんな大人ニキビに悩んでいませんか？実は、大人のニキビは思春期のニキビとは全く異なるメカニズムで発生します。そのため、10代の頃のケアでは改善しにくく、むしろ悪化してしまうことも。
では、大人ニキビの正体とは？そして、どうすれば美しい肌を取り戻せるのでしょうか？
30代・40代のニキビの主な原因
1.ホルモンバランスの乱れ
30代・40代になると、女性ホルモンの分泌が徐々に変化します。特に、黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響で皮脂分泌が増加し、毛穴詰まりを引き起こしやすくなります。さらに、ストレスや睡眠不足が続くと、男性ホルモンの分泌が増え、皮脂が過剰に分泌されることも。
2.乾燥による皮脂の過剰分泌
「大人のニキビが出るから」と、洗顔をしすぎたり、さっぱり系のスキンケアばかり使っていませんか？実は、30代・40代の肌は水分不足によって皮脂を過剰に分泌し、毛穴が詰まりやすくなるという特徴があります。
3.腸内環境の悪化
腸内環境が乱れると、肌のターンオーバーが正常に行われず、ニキビや肌荒れが発生しやすくなります。便秘や腸内の悪玉菌の増加は、肌トラブルの大敵です。
4.クレンジングやメイクの影響
クレンジングが不十分だと毛穴に汚れが残り、炎症の原因になります。一方で、洗浄力が強すぎるクレンジングを使うと、肌のバリア機能が低下し、かえってニキビが悪化することも。
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