老舗リンパマッサージ専門店 Cura【クーラ】 リンパマッサージ/首肩こり/ヘッドスパ
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クーラ(Cura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/18
- 目にも紫外線対策を
- 日焼け止めや日傘など
紫外線対策をしてらっしゃる方は沢山いらっしゃると思いますが
目の紫外線対策はしていますか？
目から入った紫外線が日焼けを引き起こし
シミやたるみ、乾燥などの原因になってしまう事が
実験から明らかとなっているそうです。
目の紫外線対策となると、サングラスやUVカットコンタクト
などで紫外線をシャットアウトするのも大切ですが、
他にも、体の内側からのケアもオススメしたいです！
具体的な栄養素としては
ルテインやアントシアニンです。
これらの栄養素は
紫外線やブルーライトなどの有害な光から目を守ってくれたり
目の健康維持に役立ってくれます。
ルテインはケールやほうれん草、モロヘイヤなどの緑黄色野菜に
アントシアニンはブルーベリーやカシス、苺、茄子、紫キャベツなど
赤～紫の食べ物に含まれていますよ。
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cura
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